你即將離開本站

並前往https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/resistance-band-workout-for-full-body

10個彈力帶訓練瘦全身：物理治療師教在家練背肌/手臂/腹肌等

坐在地板上，雙腿伸直合併，並將彈力帶的中心纏繞在腳底上，每隻手都握住綁帶的一端。略微彎曲膝蓋，使腳跟撐在地板上。腹肌用力並向身向後傾斜45度。吸氣向左旋轉，然後向 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「彈力繩訓練腹肌」的人也找了：

  1. 彈力帶核心肌群
    2.
  2. 彈力繩腹部運動
    3.
  3. 彈力帶核心訓練
    4.
  4. 彈力繩訓練菜單
    5.
  5. 彈力帶腰部訓練
    6.
  6. 彈力帶訓練背肌
    7.
  7. 彈力繩胸肌
    8.
  8. 彈力帶訓練女
    9.