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使用彈力帶鍛鍊肌肉| 我們的運動建議

彈力 帶可以取代啞鈴，協助你在交叉訓練中提升肌肉力量及改善訓練效果。彈力帶提供不同且漸進的阻力，你可以藉由彈力帶增強肌肉、提升速度和力量，同時又能減少肌肉受損 ...

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