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坐著也可以運動！醫師教你彈力帶四招固肌力、緩退化 - 幸福熟齡

彈力帶 是一種由天然乳膠製成的帶狀物，可增加運動時的阻力，幫助強化肌肉力量，因為易於攜帶，使用簡易方便，是十分廣泛應用於復健與健身領域的小型體能 ...

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