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彈力帶 硬舉
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#27 彈力帶的無窮好處與原理解析,勞力工作者訓練矯正改善 ...
第二大功效:彈力帶可提供【爆發力訓練】 ➤ 最大肌力的30%~80%重量,適合拿來訓練 ... 硬舉? ➤ 如果動作正確,每一次施力都是訓練,如果動作錯誤, ...
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