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彈力帶 硬舉
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利用環狀彈力帶增加訓練難度 - 司博特
環狀彈力帶,顧名思義為圓形環狀,除了套在器材上練習肩胛內收外展與上下移動、輔助引體向上,也可以套在身上, ... 迫使身體啟動時動用更多神經與肌群的硬舉 ...
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