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「彈力帶選擇ptt」懶人包資訊整理(1) - 蘋果健康咬一口

現代多數人長時間久坐，導致臀部肌肉因為少用到而顯得又扁又塌，因此有不少人熱衷於深蹲練翹臀。物理治療師提供三招簡易的臀部訓練，只要有毅力，在家也能練出蜜桃臀，但更 ...

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