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[心得] 等長收縮的好處| 等長訓練ptt | 做自己-2021年11月
小弟才疏學淺最近才得知就維持特定動作角度的肌力訓練等長收縮的效果可能. ... 我的中、下斜方能穩定的後收、下壓1坐姿划船影片用彈力帶示範但平常 ...
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