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[閒聊] 練脖子與練斜方差異 - PTT Uncovered

... 才知道脖子原來可以另外練要不然就是包毛巾or掛懸吊物或是直接用彈力帶也行因為還沒練過脖子想問一下練脖子跟斜方差異在哪(是不是都是相同肌群、肌肥大效果差不多.

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