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彈力帶 效果 PTT
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彈力帶三招練手臂粗壯、結實線條都能搞定
在訓練中可以利用這點特色來改變動作角度,來到達不同的刺激效果。 1537319527423. 第二招「肱二頭肌彎舉」. 肱二頭肌是健身者最愛 ...
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