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「棒式ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

變化，搭配彈力帶、啞鈴、槓鈴等器材，改變棒式的動作模式，提升訓練效果。 ... 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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