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標籤: 彈力繩訓練ptt - 翻黃頁

PTT 新聞. 2018年5月26日- 彈力繩通過拉引時的重力幫助鍛煉肌肉，增加肌肉強度，且彈力繩攜帶... 這26個利用彈力帶進行訓練的動作，雖然都很簡單，但是訓練效果是很 .

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