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持續運動帶來的改變（滿兩年） - 減肥板 - Dcard

《臀》：在家只用彈力繩、翹臀圈跟啞鈴，比不上健身房大重量時來的有感， ... 的人可以看到你的肌肉線條，看起來也有拉長比例的效果，其實很漂亮哦！

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