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彈力帶 三角 肌
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了解彈力帶側平舉,這項運動可練我們的三角肌 - 資訊咖
一、彈力帶側平舉的進行方式(一)動作如圖。(二)鍛鍊的肌肉部位三角肌的中束、少許肱三頭肌與肱二頭肌。(三)推薦指數二、彈力帶側平舉的注意點(一) ...
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