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彈力帶 三角 肌
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三角肌后束的训练,你应该这样练 - 知乎专栏
我们在家可以使用弹力带来进行面拉动作,效果一样很好,同时也能通过弹力带扩胸运动来锻炼三角肌后束和上背部肌肉,获得很好的锻炼效果。 动图封面.
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