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50歲的女力逆襲！打破年齡迷思，一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線，增強身心防疫力

我非常熱衷於「肩飛鳥」這個訓練中三角肌的動作,我認為擁有側(中)三角肌,手臂的 2014 2018 2019 線條會看起來更像是一位健身人,並以身為健身人為傲。大家相信嗎?

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