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【15招練全身】彈力帶+門+門扣=完美練全身彈力帶 ... - YouTube

讓肌肉透過阻抗運動而達到訓練...利用 彈力帶 的厚度所帶來的阻力，讓身體與之對抗，就是醫生或物理治療師們說的『阻抗運動』、『抗阻運動』， ...

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