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超越乳癌 - 第 225 頁 - Google 圖書結果

彈力帶運動 功效:增加肩關節的活動角度,增進上肢的肌力。 ... 1站立,雙腳與肩同寬,雙手握住彈力帶兩邊。 ... 腹部鼓起 3吐氣,同時將上舉的雙手往身體兩側放下,腹.

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