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彈力帶運動 腹部
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彈力帶訓練腹部彈力繩轉體 - Lvai
而橡筋帶拉得愈緊,阻力愈大,所以運動時,可透過選擇不同強度的彈力帶,以及拉長的程度,調節阻力,達到不同的訓練效果。 彈力帶 弓步膝腿強化 腹部 肌群- 每
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