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居家自主訓練必備—彈力繩(彈力帶/彈力圈)瘦身運動

把手型彈力拉繩 · (彈力帶)是較後面所出現的產物，多加了把手來增加彈力繩的便利性，也因此能夠更多元的變化訓練動作，不管是手臂、腿、腹部、腰或是臀部都 ...

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