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每天3分鐘! 彈力帶瘦身: 美國權威醫師教你綁著就會瘦| 誠品線上

只要綁上彈力帶，就有瘦身效果，綁著做運動，效果快一倍！ ... 透過拉伸運動，可以運動到的核心肌群，包含：腹部、腰部、臀部及大腿等，強化「核心肌群」，就能提高 ...

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