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彈力帶運動 腹部
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打擊懶惰:用彈力帶居家運動就能練好核心4招 - XOFFIT
簡單說,核心就是位在腹部與背部,環繞整個身軀和保護脊椎的大面積重要肌群。 雖說女孩在意的可不只腹部,但話說「牽一 ...
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