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用彈力帶進行阻力訓練輕鬆告別小腹！ - Yahoo奇摩

彈力帶 或彈力繩也可用來做為預防運動傷害或提升運動表現的輔助工具。 ... 利用自身體重當作阻力是訓練腹部和下背部肌力（也就是所謂的核心肌群）最 ...

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