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彈力帶訓練背肌器械器材太重做不來?教你用彈力帶穩紮背肌基礎
教你用彈力帶穩紮背肌基礎背肌訓練第二招– 強化擴背肌群肩胛一樣保持收好,不聳肩,主要會訓練到背肌的擴背肌群。 ... 私人健身教練都要知道的秘密: 彈力帶 教學 ...
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