你即將離開本站

並前往https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/g40535673/10-resistance-bands-excersice/

10款「彈力帶」運動：從肩膀、臀部到大腿全身

雙手拉住彈力帶兩側，運用背肌，將手肘與肩膊往後拉，手肘盡量超過背部，腹部要用力收緊，在頂峰收縮處保持 ... madfit 12分鐘上身彈力帶運動教學影片 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「彈力帶背肌教學」的人也找了：