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超簡單彈力帶瘦身5招！在家運動就能輕鬆瘦大腿、鍛鍊核心肌群

疫情期間許多人喜歡居家運動，彈力帶也成了相當熱門的選項之一，它非常輕薄不占空間，全身上下從伸展、加強肌肉到阻力訓練都OK。編輯以下整理5個簡單 ...

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