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請問使用彈力繩做肌肥大訓練，訓練要領是否與自由重量器材 ...

這是小弟最近買的新器材原本只用長短槓做自由重量訓練，訓練目標是肌肥大後來有些項目想要減輕腰部及肩部關節負擔（例如俯身划船、上下斜臥推、俯身 ...

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