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l-健身-l 血流阻斷訓練輔助訓練中的聖杯？(上) by Greg Nuckols

(下)篇在這；(附)篇在這幾個誤區： 1. 血流阻斷訓練對於肌肥大很有用？ ... 基本上來說是這樣，你用護膝或用彈力帶阻斷你的手或腳的靜脈血流，.

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