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[問題] 新手練背彈力帶重量該如何選擇？ | 蘋果健康咬一口

彈力繩的阻力方式比較不適合當作局部訓練肌肥大，彈力繩更適合做為功能性... 那可以不用侷限於重量上面，拉力帶提供的阻力可以是很好的選擇。,如何選擇訓練彈力帶?

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