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有氧運動比增肌訓練更好？增肌10大迷思破解

迷思6：要用彈力帶、器械式等器材才會有效果？ ... 這意味著「骨架大」的人，在肌力和肌肥大的這一塊有基因優勢，但怎樣才能算是骨架大呢，要如何 ...

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