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自己在家重訓 - Essentio

《健身新手重訓攻略》一書介紹五大類重訓項目，並分析優缺點，讓你不管在家或是上 ... 彈力帶你要改成放其他重物也可以，或者你要膝蓋腳踝再各加迷你彈力帶N條，把自己 ...

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