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啞鈴飛鳥加上「彈力帶」，練胸效果更好 - World Gym

※訓練肌肉的時候，過程中全程保持張力效果才是最好的。 啞鈴飛鳥向上. 知道了啞鈴飛鳥的缺點，但還是想要嘗試看看嗎？建議先減輕啞鈴的重量， ...

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