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【彈力帶課表】彈力帶運動、瘦身、肌力強化、健身、減肥！

利用彈力帶的厚度所帶來的阻力，讓身體與之對抗，就是醫生或物理治療師們說的『阻抗運動』、『抗阻運動』，當手去拉彈力帶時，身體的肌肉會產生力量去 ...

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