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深蹲前的預備操-移動健身房/地方媽媽A力的健身筆記|Outdoor ...

最近也有看到，負重在手脚踝的沙袋， 1公斤兩公斤的都有，不知道妳會推薦使用嗎，用起來跟彈力帶效果有沒有什麼不一樣， 會不會傷到膝關節或手腕?!

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