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10個徒手運動練腹肌＋飲食5不法則練出韓國腹肌女神金蘋果超 ...

腹肌女神金蘋果瘦身法則1：不過度在意體重數字 ... 腹肌的好運動，想要加入一些難度的話，可以用彈力帶增加往上抬的難度，同時增加訓練強度更有感。

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