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[問題] 彈力帶實用性？新手減脂方式修改- 看板FITNESS

在拜讀板上資訊後，修改了減脂的方式。 我放棄跑步機減脂了！ 勻速有氧運動，要達到最大心率65％左右， 在身上有很多脂肪(體脂41.2%)的負重下， ...

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