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好好在家／五招彈力帶健身不用出門也能維持好身材 - 聯合報

有別笨重的啞鈴，彈力帶最大的好處就是不佔空間，透過彈性來提供阻力 ... 步深蹲：「弓箭步」也能針對臀腿做加強，而且不像深蹲容易受傷，減肥效果還 ...

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