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利用環狀彈力帶增加訓練難度 - 司博特

環狀彈力帶，顧名思義為圓形環狀，除了套在器材上練習肩胛內收外展與上下移動、輔助引體向上，也可以套在身上， ... 環狀彈力帶還有很多應用在重訓上的做法，像是深蹲 ...

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