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彈力繩的5大妙用加入彈力繩，讓訓練全面強化！ - TeamJoined

譬如深蹲、臥推時的低點，以及硬舉剛要離地的時候，通常是距離地面較近的位置。 ... 在綁彈力帶的位置，與強度選擇，都需要一定的經驗，卻能達到非常好的訓練效果。

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