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胖的人需要先瘦下來再重訓嗎?停止訓練後,肌肉會變肥肉嗎?
Q4:如果我體重嚴重過重,有機會透過彈力帶減重嗎? 臀部和腿部屬於身上四大肌群,訓練過程可以燃燒熱量,有助於瘦身減重。但如果體重超過標準 ...
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