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超有效！彈力帶加倍暢通淋巴，一個動作纖腿瘦小腹

但是切記彈力帶要選天然乳膠製成及彈性好的，因為彈性越好反饋力就越強，這樣即使你只是做簡單的拉伸運動，也可以達到倍數的運動效果。 1. 準備動作. 舉起 ...

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