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使用彈力帶訓練肌肉的效果 - Mobile01

... 拿彈力帶可以練得到背肌嗎？效果好不好？因為我平常也有去健身房的習慣，可是昨天用彈力帶訓練後，今天早上上背肌整個很酸痛，是我太遜還是有訓練效果啊？

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