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彈力帶運動

彈力帶 運動. 上肢. 單抬舉過頭. 雙抬舉過頭. 硬頸. 側拉手. 上舉手(肩上舉and 肘上舉). 上肢動作. 頸部運動; 擴胸運動; 單肩側上舉運動(前伸運動); 雙側肩上舉運動 ...

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