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彈力帶捲腹
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屈膝捲腹ICARIAN CRUNCHES | 運動星球sportsplanetmag
屈膝捲腹(Icarian Crunches)是一個腹部核心的訓練。 ... 臀部練習的人來說一點也不陌生,因此,這時你只需要一條可以提供阻力的彈力帶,將彈力帶放置 ...
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