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什麼食物補腎益精? - 小鹿問答

補腎食物 男士補腎壯陽粥1營養飯：大米2-4杯，20克左右，大棗3-8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙， ... 枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。

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