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真健康月月行動計劃：每天健走15分鐘｜康健雜誌25週年慶

走路是維持健康最簡單的運動， 研究指出， 每天正確走路15分鐘，維持1秒2步的速度， 就有助改善焦慮、強筋健骨， 還能預防三高和心血管疾病， 一年下來 ...

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