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[問題] 多年肥胖想減肥- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

如題，現在179/85 重訓五個多月現在才想認真減肥第一個月重訓+有氧減掉一堆水份，從96KG掉到89KG ... 感覺吃益生菌應該更有效有減肥達人可以開示嗎？

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