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高強度間歇訓練懶人必試！狂操5分鐘就能持續燃燒脂肪24 小時

在開始之前，先來了解什麼是「高強度間歇訓練(HIIT)」，HIIT是英文High Intense Interval Training的縮寫，翻成中文就如同字義，是高強度的間歇訓練，何謂 ...

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