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秒懂HIIT、TABATA，比有氧更燃脂的間歇性運動！再給你潔西 ...

HIIT故名思議就是高強度間歇運動的英文簡稱(High Intensity Interval Training)，被套上「高強度」的關鍵在於爆發力，在15-20分鐘內進行高強度運動的 ...

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