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強壯意思
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鍛鍊肌肉也可以抗老化,從CP值最高的大腿肌肉開始 - 早安健康
這是什麼意思呢?簡單說,鍛鍊肌肉可以讓血糖比較穩定,而且肌肉內的肝醣可以提供 ... 如果老人家的肌肉強壯,加上關節靈活,就不容易跌倒,也比較容易保持體能狀態。
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