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強化膝蓋深蹲
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深蹲時膝蓋痛怎麼辦?一味強求不健身反而傷身 - 每日頭條
在健身中,深蹲是常見的鍛鍊動作,其能很好地鍛鍊到大腿肌肉。 ... 穿高跟鞋走路、提重物走路,或是利用4招復健運動,強化大腿肌力,以降低病灶惡化。
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